Il suffit de s’y prêter pour constater que le bénévolat est aussi bénéfique pour soi-même que pour la communauté dans laquelle on s’engage. Il apporte une grande satisfaction personnelle, un bien-être et un sentiment d’appartenance à son milieu.
Plusieurs centres d’action bénévole et organismes communautaires à la recherche de nouveaux candidats font état des bienfaits du bénévolat. Voici quatre bonnes raisons de s’y mettre :
1. Le bénévolat améliore la santé physique et mentale
- Diminue le stress
- Rend de bonne humeur
- Aide à lutter contre la dépression
- Diminue la fréquence de maladies cardiaques
- Réduit la tension artérielle
- Protège des problèmes cognitifs
- Augmente l’espérance de vie
Plusieurs études l’ont démontré : les personnes qui font du bénévolat se sentent mieux physiquement et mentalement. Dans une étude intitulée Doing Good is Good for You (2013) réalisée par le United Health Group, 94 % des répondants ont déclaré que leur activité bénévole les rendait de meilleure humeur, 78 % estiment qu’ils sont moins stressés et 76 % affirment qu’ils sont en meilleure santé. D’autres études ont démontré qu’en étant plus actifs, les bénévoles ont moins de risques de développer certaines maladies (problèmes cognitifs, maladies cardiaques, tension artérielle). Essayez, vous verrez!
2. Le bénévolat fait de nous de meilleures personnes
- Augmente les compétences personnelles et sociales
- Rehausse la motivation
- Élargit les horizons et ouvre sur le monde
- Renforce l’estime personnelle
Le bénévolat permet de s’épanouir et d’avoir du plaisir. Quoi de plus motivant et gratifiant que d’aider les autres? Le bénévolat ouvre sur le monde, élargit les horizons et amène à percevoir les choses différemment. Donner de son temps et de son énergie est également une façon de se réaliser, de mettre en valeur ses compétences et ainsi de renforcer son estime personnelle. Les gens pour qui l’on s’implique ont eux-mêmes beaucoup à offrir.
3. Le bénévolat nous connecte aux autres
Il permet de :
- Faire partie d’un groupe
- Participer à un projet commun
- Faire de nouvelles rencontres
- S’intégrer dans sa communauté ou son quartier
Que l’on choisisse de s’impliquer au sein d’une maison de la famille, d’une banque alimentaire ou d’un organisme pour aînés, fort est à parier que l’on apprendra beaucoup au contact des nouvelles personnes que l’on croisera, y compris les autres bénévoles et les employés. En travaillant ensemble vers l’atteinte d’un même objectif et en partageant ses expériences, on se lie aux autres. Rien de plus gratifiant que de sentir qu’on appartient à un groupe et qu’on y apporte sa contribution.
4. Le bénévolat peut être un tremplin professionnel
Il permet de :
- Bonifier le CV
- Acquérir de nouvelles expériences et compétences
- Se familiariser avec un nouveau milieu
- Élargir le réseau professionnel
- Obtenir des références
Dans un parcours professionnel, le bénévolat peut être une occasion non seulement d’acquérir de nouvelles compétences pour bonifier son CV, mais aussi de découvrir de nouveaux milieux de travail et d’élargir son réseau de contacts. Qui sait, si l’on découvrira une nouvelle passion? Aussi, le bénévolat fait bonne figure sur un CV. Mettre ses compétences au profit d’une cause ne manquera pas d’impressionner un employeur potentiel. Cela révélera assurément une ouverture au travail d’équipe. C’est le temps de plonger!
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